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美國加州最近流行1種耍大繩卡債協商利息 的健身操，這種繩子最重達20公斤，要將繩子舞得像波浪般，必須用上全身肌肉，短短40分鐘下來，全身都能運動到，而且還可以強化心肺能力。

健身房台東當舖機車借款 裡，前來運動的人個個全神貫注，奮力舞動手上的2條大繩子，這看起來像強力版彩帶舞的運動，就是好萊塢最夯的舞戰繩。

健身教練安百科-房屋貸款-政府優惠房貸 德森：「強波戰繩是種很具爆發性的運動，運動時桃園銀行貸款 不會給關節造成很大的壓力。」

這戰繩很像拔河用的繩，又粗又長，重量從11公斤~20公斤不等，要把大繩子甩得像波浪般捲動個不停，需要用到全身上下的肌肉。再加上教練特別挑選的快節奏音樂，沒多久，人人揮汗如雨，也達到訓練肌耐力和心肺耐力的目的，醫生指出，時間短、強度大的運動，能刺激生長荷爾蒙，減少壓力荷爾蒙的產生，對健康好處多多，健身房裡的民眾也都齊聲說讚。

民眾：「這是很棒的心肺運動，青年首次購屋優惠房貸2016條件 信用貸款利率 短短45分鐘全身都動到了，這在其他心肺運動是看不到。」

民眾：「我累壞青年創業貸款率利試算 台北工商融資 >債務整合是什麼 公司貸款條件 屏東銀行信貸 房屋二胎借款 企業週轉金 嘉義免留車 債務協商註記 >機車貸銀行 了腎上腺素也衝勞保貸款率利2016 高哪一家貸款利率最低 了，全身肌肉都抖個不停，感覺很棒我喜歡。」

耍戰繩與其他運動最不同之處在於不需要特殊技巧，只要順著人體自然律動就能達到運動的效果，再加上對關節傷害也低，可說是老少咸宜，不過由於需要在短時間內達到極大強度，因此醫生也提醒，一定要在運動前徹底熱身，才能避免不必要的受傷。（民視新聞黃彗澤綜合報導）

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